Δεξιότητες προαγωγής της ψυχικής υγείας

Πόσες φορές  έχουμε πει « Η υγεία πάνω απ’ όλα» ή έχουμε ευχηθεί υπό τον ήχο του τσουγκρίσματος των ποτηριών « στην υγειά μας»… Πρόκειται για ένα ανεκτίμητο αγαθό που αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για κάθε επιδίωξη μας. Υγεία  σημαίνει ελευθερία και δεν εννοούμε μόνο την απουσία πόνου. Μιλάμε για εκείνη την ελευθερία που δίνει στο άτομο τη δυνατότητα να αναπτύξει δημιουργικά όλες τις δεξιότητες του δίχως να καταναλώνει ενέργεια στην αντιμετώπιση ενός πόνου και δίχως να βιώνει τους περιορισμούς που μπορεί να προέρχονται από αυτόν.

Με τον ίδιο τρόπο ψυχική υγεία δεν σημαίνει απλά την απουσία μιας ψυχικής ασθένειας, δηλ. το γεγονός ότι δεν είμαι σχιζοφρενής ή ότι δεν πάσχω από κατάθλιψη δεν αρκεί για να πω ότι είμαι ένα ψυχικά υγιές άτομο. Ο όρος ψυχική υγεία περιλαμβάνει βιολογικές, ψυχολογικές και κοινωνικές παραμέτρους και πάνω σε αυτή τη βάση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρεται σε αυτήν σαν « μια κατάσταση ευημερίας, κατά την οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις δυνατότητές του, είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα συνηθισμένα άγχη της ζωής, μπορεί να εργάζεται παραγωγικά και αποτελεσματικά, και είναι ικανό να προσφέρει στο κοινωνικό του περιβάλλον».

Πέρα λοιπόν από την απουσία ψυχικής ασθένειας υπάρχουν κάποιες δεξιότητες που μας βοηθούν να διατηρήσουμε την  ψυχική μας υγεία:

  • Δεξιότητες για την παραγωγική διαχείριση των δυσκολιών της ζωής

Οι δυσκολίες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του βίου μας και το ιδανικότερο θα ήταν να μπορούμε να τις αντιμετωπίζουμε με τέτοιο τρόπο ώστε να προκύπτει ένα θετικό αποτέλεσμα για μας, μια ευκαιρία μάθησης και ένα εφόδιο για την αντιμετώπιση των δυσκολιών θα προκύψουν στη συνέχεια της ζωής μας.

Οι δεξιότητες αναφέρονται στη δυνατότητα που έχει ένα άτομο να αντιμετωπίζει δημιουργικά τις δυσκολίες που μπορεί να εμφανιστούν, με τέτοιο τρόπο ώστε να μη βιώνει για μεγάλο διάστημα αρνητικά συναισθήματα ,όπως θυμός ή στρες. Η σωστή αντιμετώπιση τους μπορεί, λοιπόν, να αποτελέσει μια διαδικασία ωρίμανσης και δημιουργικής ανάπτυξης του ατόμου. Συνέχεια

Advertisements